A meditação é uma prática que, através de um conjunto de técnicas, busca treinar a focalização e atenção. Sua origem é muito antiga, remontando às tradições orientais.

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A palavra meditar tem origem no termo latino mederi, que significa "tratar, curar, dar atenção médica a". O termo em páli utilizado para referir-se a meditação é bhavana, que significa "cultivo".

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Nutrir-se de bons hábitos e formas de pensamentos saudáveis.

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