O Vinyasa Yoga surgiu na década de 70 nos Estados Unidos. Assim como o Ashtanga, Vinyasa Yoga também vem dos ensinamentos de Krishnamacharya, e traz em sua prática os Kramas, que são estágios de construção das posturas, em que elas são unidas de forma sequencial, intercaladas de uma postura a outra, sendo guiadas sempre pela respiração. Pode-se dizer que é a respiração quem conduz a prática de Vinyasa Yoga e, assim como no Ashtanga, é uma série fluida de posturas que traz a integração da respiração com o movimento, trazendo sempre sequências diferentes e fluídas de ásanas. 

Um estilo bastante dinâmico e um pouco desafiante, pois exige concentração e dedicação do praticante. É um verdadeiro mergulho dentro de si, onde a respiração traz o praticante para o momento presente, unindo corpo, mente e respiração, traduzindo a real sincronização do todo.

Como no Vinyasa Yoga cada movimento é guiado pela respiração, quando o praticante está totalmente conectado a sua respiração é o momento de trazer sua intenção para a prática, aplicar o seu Sankalpa, o seu propósito. Dedicar a prática não apenas para si ou para sua própria vida, mas para quem te inspira, te motiva a seguir em frente e também para quem você precisa perdoar. O Vinyasa Yoga é muito mais que uma prática física de ásanas interligados e conectados à respiração, é uma prática de cura interna, de conexão com o divino e com toda a luz e todo o amor do universo. Assim a prática sai do físico para o espiritual.

Então a prática se torna a expressão absoluta da sua própria essência, ligando movimento à respiração e criando uma obra única à sua própria experiência, um lugar onde ninguém além de você pode estar.